Изотонические — энергетические напитки, наиболее известные только в кругу велосипедистов и марафонцев, обычные посетители тренажерного зала с такими продуктами не знакомы. Напитки с высоким содержанием углеводов должны быть хорошо известны всем, кто ходит в тренажерный зал хотя бы два раза в неделю, и мы объясним почему в статье ниже. Представляем вашему вниманию 8 лучших изотоников с их отзывами и характеристиками. Приятного вам выбора!
- ТОП-8 лучшие изотоники
- Maxler Max Motion (500 г)
- R-Line Isotonic (2 кг)
- Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г)
- Maxler Max Motion (20 таблеток)
- Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг)
- Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)
- R-Line Iso BCAA (900 г)
- R-Line Iso L-Carnitine (450 г)
- Сравнительная таблица характеристик
- Пользовательский рейтинг
- Как сделать изотоник своими руками
- Фруктовый спортивный напиток
- Спортивный напиток: лимон и имбирь
- Как выбрать изотоник
ТОП-8 лучшие изотоники
В список лучших входят:
Более подробно рассмотрим ассортимент, представленный в статье ниже.
Maxler Max Motion (500 г)
Изотонический витамин-минерал Max Motion помогает восстановить водный баланс во время силовых тренировок и кардионагрузок. Карнитин, входящий в состав, насыщает организм микроэлементами и повышает работоспособность. Комплекс оптимален для начинающих спортсменов, высококвалифицированных спортсменов и тех, кто занимается фитнесом или придерживается низкоуглеводной диеты.
Одна порция должна состоять из 2 столовых ложек (20 г) порошкообразной смеси и 400-500 мл чистой воды. Фактическое время потребления: до и во время тренировки. В дни без тренировок вы можете принимать добавку утром. Напиток совместим с другими спортивными продуктами: аминокислотами, протеиновыми коктейлями, креатином и гейнерами.
| Масса | 500 г |
| Состав порции | 2 столовые ложки на 400 мл воды |
| Использование | до и во время тренировки |
| Эффект | восстановление водного баланса |
Ценовая категория: от 470 до 690 руб.
maxler Max Motion изотоник (500 г)
Достоинство
Недостатки
Max Motion — идеальная добавка, полностью восстанавливающая необходимое количество воды в организме, особенно при интенсивных физических нагрузках! Я полгода пью этот витаминно-минеральный комплекс и рекомендую парням, с которыми ходим в спортзал. Организму нужны не только белки с белками, но и другие важные вещества. Кроме того, этот продукт полностью натуральный и содержит все элементы в сбалансированном количестве. Лично я пью только с удовольствием! Дарит чудесный заряд бодрости, силы и выносливости. Прекрасно тонизирует. Вкус отличный. Рекомендую попробовать, особенно тем, кто живет в суете жизни!
R-Line Isotonic (2 кг)
Производитель Rline разработал добавку ISOtonic, которая содержит углеводы с различными гликемическими индексами, а также необходимые витамины и минералы. Употребление напитка, приготовленного во время тренировок, способствует восстановлению водно-солевого баланса в клетках, ускоряет обмен веществ, и углеводы разной молекулярной структуры с разной скоростью всасывания постепенно усваиваются и влияют на увеличение мышечной массы и выносливости. Растворите одну мерную ложку порошка (25 г) в стакане дистиллированной воды. Напиток принимают во время и после тренировки.
| Масса | 2000 г |
| Состав порции | 1 столовая ложка на 400 мл воды |
| Использование | во время и после тренировки |
| Эффект | восстанавливает водно-солевой баланс |
Стоимость: от 1255 до 1300 руб.
изотонический R-Line Isotonic (2 кг)
Достоинство
Недостатки
Во время тренировки спортсмен теряет не только жидкость, которая выводится вместе с потом, но и витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Профессиональные спортсмены осознают необходимость дополнительных витаминных добавок. А если их сочетать со сложными углеводами, то добавка становится находкой! Я рекомендую употреблять этот напиток всем спортсменам, в продаже есть различные вкусы, которые адаптируются к каждой новой тренировке. Быть здоровым!
Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г)
Представленный напиток с сахаром и подсластителями предназначен для покрытия затрат на интенсивные мышечные нагрузки, особенно для спортсменов. Порошкообразный углеводный электролитный концентрат с важными витаминами и минералами улучшает абсорбцию воды во время упражнений и может помочь сохранить выносливость во время длительных упражнений на выносливость.
Для использования необходимо растворить 17,5 г порошка (1,5 мерных ложки) в 250 мл воды. Используйте по мере необходимости, особенно во время соревнований, интенсивных тренировок и тяжелой физической работы.
| Масса | 700 г |
| Состав порции | 1,5 столовые ложки на 250 мл воды |
| Использование | во время тренировки |
| Эффект | восстановление водного баланса |
Прейскурант: от 815 до 1878 руб.
Вам будет интересно: ТОП-10 лучших средств от выпадения и роста волос: рейтинг, какое выбрать, отзывы, цена, плюсы и минусы
порошок Olimp Sport Nutrition Iso Plus (700 г)
Достоинство
Недостатки
Я всегда рекомендую этот энергетический напиток своим спортсменам и, конечно, сам принимаю его на каждой тренировке, без каких-либо Олимпийских игр. С потом организм потребляет большое количество электролитов. Чтобы избежать нежелательных последствий их потери, Olimp Iso Plus Powder обогащен всеми необходимыми минералами, чтобы предотвратить повышение вязкости крови и высокую вероятность мышечных спазмов и судорог. Без них также невозможно нормальное функционирование нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем органов. Важно держать все показатели в норме, поэтому обязательно покупайте этот напиток себе.
Maxler Max Motion (20 таблеток)
Max Motion — это комплекс шипучих таблеток с натуральным фруктовым вкусом для приготовления изотонического напитка. С каждой порцией вы получаете смесь электролитов и витаминов, всегда полезную в условиях активных тренировок или во время соревнований. Восполняя запасы электролита, вы поддерживаете нормальную гидратацию и высокую работоспособность своего тела.
готовить легко. Достаточно растворить две шипучие таблетки в 500 мл воды, и вы получите напиток с ценными электролитами в составе для поддержания нормальной гидратации тела и высокой работоспособности во время тренировок и соревнований. С его помощью вы также можете сократить время восстановления вашего организма после физических нагрузок.
| Масса | 20 таб |
| Состав порции | 2 таблетки / 500 мл воды |
| Использование | во время тренировок и соревнований |
| Эффект | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок |
Цена: от 225 до 450 руб.
maxler Max Motion изотоник (20 таблеток)
Достоинство
Недостатки
Спортом не занимаюсь, времени нет, но на работе приходится возить, таскать, грузить, разгружать разные очень тяжелые стройматериалы. Поэтому решила купить напиток Maxler Max Motion, у нас в магазине цена на него от 1000 руб за 2,2 кг. Раньше брала со вкусом шоколада, теперь решила попробовать что-нибудь фруктовое, взяла со вкусом манго. Сначала пожалела о таком вкусе, но потом привыкла, получается слишком сладко. Неплохо утоляет жажду. Я использую его относительно недолго, так что результатов пока особо не видно, но они будут, некоторые друзья уже получили эффект. Я доверяю этой марке «Макслер», пил года два назад и изучал: эффект был уже в конце месяца. Побочных эффектов не наблюдалось. Купить изотоник довольно просто — он есть во всех магазинах спортивного питания.
Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг)
SiS Go Electrolyte Energy Drink с электролитами восстанавливает запасы энергии и восстанавливает баланс необходимых спортсмену микроэлементов, которые выводятся из организма через пот. Снято до, во время и после тренировки. Порошковый напиток легко растворяется в жидкости и усваивается пищеварительной системой.
Сбалансированный электролитный напиток помогает организму лучше поглощать воду во время упражнений, повышает выносливость и защищает от судорог. Необходимо 40 г порошка смешать с 500 мл воды и хорошо взболтать. Пейте по 100-150 мл небольшими глотками каждые 10-15 минут во время тренировки или по мере необходимости. Выпейте напиток за 3 часа до приготовления.
| Масса | 500 г |
| Состав порции | 40 г / 500 мл воды |
| Использование | каждые 10-15 минут за тренировку |
| Эффект | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок |
Стоимость: от 1100 до 1300 руб.
изотонический порошок электролита Science In Sport GO (0,5 кг)
Достоинство
Недостатки
Я купил энергетический комплекс GO Electrolyte Powder Energy Complex всего неделю назад. Решил поделиться впечатлениями. Я получил это со вкусом апельсина. Быстро растворяется. Вкус и запах приятные. Пью во время тренировки. Я чувствую прилив силы, как будто открывается второе дыхание. Я стал меньше уставать, постоянная энергия, хотя встала очень рано, легкость в теле. Его просто нужно развести водой и все. Всем рекомендую Sis Go Electrolyte. Это лучший изотоник.
Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)
GO Hydro в растворимых таблетках со вкусом ягод и фруктов — изотонический напиток, восполняющий потерю воды и улучшающий тренировочные результаты. Напиток выпускается в удобной форме шипучих таблеток, которые легко растворяются в простой воде — просто налейте одну таблетку в бутылку с водой емкостью 500 мл и выпейте изотонический напиток без калорий.
научно доказано, что GO Hydro обеспечивает превосходную гидратацию по сравнению с одной водой. Он был разработан для поддержания оптимального уровня гидратации среди британской парусной команды на Олимпийских играх 2008 года в Пекине и до сих пор пользуется популярностью у спортсменов.
Вам будет интересно: Рейтинг 8 лучших обезболивающих: как выбрать, отзывы, цена, особенности
| Масса | 20 таб |
| Состав порции | 1 таблетка / 500 мл воды |
| Использование | во время тренировки |
| Эффект | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок |
Прейскурант: от 770 до 940 руб.
science In Sport GO Hydro isotonic (20 таблеток)
Достоинство
Недостатки
Проблема в том, что люди склонны потеть при интенсивных нагрузках и с потом выходит не только вода, которую легко восполнить, но и различные микроэлементы. А снижение электролитов в крови приводит к потере эффективности тренировок и ухудшению самочувствия. Именно для решения этой проблемы призван изотоник. Я использую его в длительных велосипедных поездках. Очень удобно носить с собой, умещается в сумке на велосипеде и в процессе очень легко сделать новую порцию. Субъективно давать большие дистанции стало легче, сил явно не придает, но самочувствие остается в норме. Вкус мог бы быть намного хуже из-за отсутствия сахара, но при употреблении в больших количествах он становится очень скучным. Советую чередовать вкусы, даже в одной упаковке можно последовательно размещать таблетки с разными вкусами. Кстати, в день нельзя употреблять больше 4 таблеток, а одну таблетку, уже разведенную в воде, нужно выпивать в течение дня.
R-Line Iso BCAA (900 г)
Этот изотонический растворимый напиток с высоким содержанием углеводов был разработан специально для спортсменов, которые участвуют в длительных соревнованиях и которым необходимо восполнить запасы гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.
Во время и после тренировки необходимо пополнять запасы жидкости в организме, но обычной воды недостаточно: она не содержит необходимого количества солей, витаминов и микроэлементов.
Чтобы восполнить их, вам понадобится специальный изотонический напиток, такой как ISOtonic, который содержит 12 витаминов и 10 микроэлементов и минералов, необходимых организму для тренировок. Чтобы получить одну порцию, смешайте мерную ложку с горкой (25 г) с 250-300 мл воды. Принимайте 1-2 порции до, во время и после тренировки.
| Масса | 900 г |
| Состав порции | 25 г / 250-300 мл воды |
| Использование | до и во время тренировки |
| Эффект | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок |
Ценовая категория: от 870 до 1020 руб.
изотонический R-Line Iso BCAA (900 г)
Достоинство
Недостатки
Муж увидел, что физическая нагрузка мне дается тяжело, и посоветовал попробовать спортивный напиток, он сам выбрал подходящий, специально для меня. Муж объяснил, что если я буду регулярно пользоваться этим продуктом, у меня не будет упадка сил, и я смогу полноценно заниматься физическими нагрузками и корректировать фигуру. Предложение мужа мне понравилось, и я решила последовать его совету: попробовать напиток. Этот продукт содержит все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. Уверен, что еще до занятий спортом мне всего этого не хватало, а когда я начал тренироваться, я начал ощущать нехватку сил. После употребления этого напитка мое здоровье улучшилось. Я стала выносливее и сильнее, фигура стала красивой и подтянутой. Рекомендовать.
R-Line Iso L-Carnitine (450 г)
Спортивное питание разработано специально для спортсменов, которые участвуют в длительных соревнованиях и которым необходимо восполнить запасы гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.
Трехкомпонентная углеводная матрица ISOtonic L-Carnitine состоит из трех углеводов с разным гликемическим индексом (это показатель, который отражает скорость, с которой продукт расщепляется в организме и превращается в глюкозу — основной источник энергии).
Кроме того, эти углеводы имеют разную длину молекулярных цепочек и, как следствие, разную скорость разложения организмом, что позволяет быстро наполнять организм энергией и надолго питать его. Чтобы получить одну порцию, вам нужно смешать одну треть мерной ложки порошка (25 г) с 300-400 мл воды. Принимайте во время и после тренировки.
| Масса | 450 г |
| Состав порции | 25 г / 300-400 мл воды |
| Использование | во время и после тренировки |
| Эффект | восстанавливает водно-солевой баланс |
Прейскурант: от 498 до 665 руб.
изотонический R-Line Iso L-карнитин (450 г)
Достоинство
Недостатки
Скорее работает, чем нет. Пробовал в кунг-фу + силовые тренировки после. Хорошо сочетается с длительными аэробными упражнениями. В теплый солнечный день одной порции хватило на 30-40 км велосипедной езды по городу со средней скоростью 30-35. Хотя меня, возможно, больше интересуют изотоники с углеводами, этот продукт идеально подходит для всех, кто хочет похудеть. Я смешиваю его с креатином и аминокислотами. Рекомендую начинающим спортсменам, с этим напитком вам будет легче освоить все сложности тренировок.
Сравнительная таблица характеристик
Для сравнения представленных товаров рекомендуем изучить приведенную ниже таблицу.
Вам будет интересно: ТОП-10 лучших ортопедических ортезов: рейтинг, виды, особенности, отзывы, цена, плюсы и минусы
| Средства | Вес (г) | Состав на одну порцию | Использование | Эффект | Стоимость, руб) |
| Maxler Max Motion (500 г) | 500 | 2 столовые ложки на 400 мл воды | до и во время тренировки | восстановление водного баланса | с 470 до 690 |
| R-Line изотонический (2 кг) | 2000 г | 1 столовая ложка на 400 мл воды | во время и после тренировки | восстановление водного баланса | с 1255 до 1300 |
| Порошок Olimp Sport Nutrition Iso Plus (700 г) | 700 | 1,5 столовые ложки на 250 мл воды | во время тренировки | восстановление водного баланса | с 815 по 1878 год |
| Maxler Max Motion (20 таблеток) | 20 таблеток | 2 таблетки / 500 мл воды | во время тренировок и соревнований | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок | от 225 до 450 |
| Порошок электролита Science In Sport GO (0,5 кг) | 500 г | 40 г / 500 мл воды | каждые 10-15 минут за тренировку | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок | с 1100 до 1300 |
| Science In Sport GO Hydro (20 таблеток) | 20 таблеток | 1 таблетка / 500 мл воды | во время тренировки | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок | 770–940 |
| R-Line Iso BCAA (900 г) | 900 | 25 г / 250-300 мл воды | до и во время тренировки | восстановление водного баланса в организме после физических нагрузок | 870–1020 |
| R-Line Iso L-карнитин (450 г) | 450 | 25 г / 300-400 мл воды | во время и после тренировки | восстанавливает водно-солевой баланс | 498 до 665 |
Пользовательский рейтинг
Порошок Olimp Sport Nutrition Iso Plus (700 г) 2Maxler Max Motion (500 г) 1 Порошок электролита Science In Sport GO (0,5 кг) 1R-Line Isotonic (2 кг) Maxler Max Motion (20 таблеток) Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)))) R-Line Iso BCAA (900 г) R-Line Iso L-карнитин (450 г)
Как сделать изотоник своими руками
Спортивные изотонические препараты, содержащие углеводы и электролиты, часто употребляются для повышения выносливости. Большинству людей не нужно пить спортивные напитки, если они тренируются 60 минут или меньше. А вот спортсменам, которые занимаются тяжелой физической нагрузкой, изотонические напитки незаменимы. Итак, давайте разберемся, что в них входит и как можно сделать изотоник своими руками.
Когда напиток описывается как «изотонический», это означает, что он содержит концентрацию соли и сахара, аналогичную концентрации в организме человека. Другими словами, он будет содержать от 6 до 8% углеводов (сахаров). Как сделать изотонику своими руками в домашних условиях? Купленные в магазине альтернативы спортивным напиткам можно приготовить дома.
Фруктовый спортивный напиток
Смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник. Этот напиток содержит 10,4 г углеводов на 100 мл, так что в конечном итоге готовый спортивный напиток содержит около 26 г углеводов, как в магазинных версиях Isotonic. Каждая порция обойдется вам в 10-20% от стоимости купленного в магазине спортивного напитка.
Спортивный напиток: лимон и имбирь
- Добавьте несколько тонких ломтиков имбиря в большую чашку кипяченой воды и дайте настояться.
- Удалите кусочки имбиря и выдавите лимон, затем добавьте мед.
- Дайте остыть перед тем, как налить напиток в бутылку, дайте остыть в холодильнике.
Употребление изотонического напитка для оптимизации абсорбции жидкости влияет на выносливость и может иметь положительный эффект на выносливость по сравнению с напитками без воды и натрия. Выпейте предтренировочный напиток как минимум за полчаса до тренировки. Готовя напиток дома, следите за количеством сахара, иначе можно нарушить баланс.
Как выбрать изотоник
Чтобы покупка была максимально эффективной, рекомендуем изучить критерии выбора, предложенные в статье ниже.
- Изотонический без сахара или с минимальным содержанием сахара. Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудания. Вода в этих напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотонические добавки без сахара поддерживают здоровый водно-солевой баланс во время тренировки и защищают мышцы от окисления за счет небольшого увеличения сопротивления.
- Изотонические напитки с сахаром. Изотонические напитки с сахаром отличаются по составу от изотонических напитков без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент значительно увеличивает эффективность спортивной добавки. Изотонические препараты сахара борются с усталостью и стимулируют центральную нервную систему. Он также обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для набора веса.
- Состав. Итак, изотоник следует выбирать исходя из преследуемых вами целей, по четырем вариантам состава:
